いきいき百歳体操を始めてみませんか

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ページ番号 1007670  更新日 2020年4月22日

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いきいき百歳体操を始めてみませんか

いきいき百歳体操のイラスト

いきいき百歳体操とは?

いきいき百歳体操はDVDの映像に合わせて行う体操で、初めての方でも簡単にできます。イスに座り映像に合わせて筋力運動を行います。筋力がつくと体が軽くなり、転びにくく、病気の予防にもつながります。各地区で行っていますので、いきいき百歳体操を始めてみませんか。
以下のリンクからいきいき百歳体操に取り組んでいる団体や会場をご確認いただけます。
なお、各会場の開催時間などは健康増進課(0538-37-2013)にお問い合わせください。
また、いきいき百歳体操の内容を紹介したリーフレットを添付ファイルのとおりご用意しています。ぜひ、ご覧ください。

外出自粛中は自宅で体操に取組んでみませんか

新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、不要・不急の外出を避けて自宅で過ごすことをお勧めします。

ページ下部に「磐田市いきいき百歳体操」、「磐田市かみかみ百歳体操」の動画があります。

週に1回以上がお勧めです。

ぜひ、自宅で取組み、健康な体づくりをして免疫力を高めてください。



添付ファイル

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