運動クイズの答え
正解は 1．ロコモティブシンドローム
運動器（骨、関節、筋肉など）の病気や機能低下で介護が必要となる人も多くいます。骨や筋肉の量は20～30代でピークをむかえるため、若いうちから運動を習慣づけることが大切です。
約3分の1（35.5％）の人が衰弱、骨折・転倒、関節疾患など、運動器（骨、関節、筋肉など）の障害が原因で介護が必要となっています。
新型コロナウイルスの影響で運動を控えた結果運動不足になる人が増えています。自粛生活で筋力が衰えていませんか。おうちでできる体操を紹介しています。
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