健康クイズの答え

正解は　2.　18.5以上25未満

BMI（Body Mass Index ボディ・マス指数）は肥満度を表す体格指数です。

BMIは下記の式で計算できます。

例えば、身長165㎝、体重60kgの人の場合

BMIは約22です。下の表をみると、体格は「ふつう」という結果になります。

BMI	日本肥満学会による判定	リスク
18.5未満	やせ	低栄養、骨粗しょう症など
18.5以上25未満	ふつう
25以上	肥満	脂質異常症、糖尿病、高血圧など

とくにBMIが22のときの体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態とされています。太りすぎも痩せすぎも体によくありません。

太りすぎると、脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になります。逆にやせすぎると、免疫力の低下、貧血や骨量の減少、若い女性では低出生体重児出産のリスク等も生じます。コロナに負けない元気な体づくりのためにも、適正なBMIの維持が必要です。

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