禁煙支援

「禁煙支援」とは、禁煙の始め方から達成、継続をサポートする取り組みのことです。このページでは、医療機関での禁煙治療や禁煙補助剤（ニコチンパッチなど）を利用した禁煙について紹介します。

禁煙支援を活用するメリット

比較的楽にやめられる

禁煙を開始すると、「たばこを吸いたい」「イライラする」「落ち着かない」などの症状（＝離脱症状）が現れることがあります。

自力での禁煙に比べて、禁煙治療を受けた場合の方が、離脱症状を抑えることができます。

より確実にやめられる

自力での禁煙に比べて、禁煙治療を受けた場合の方が、禁煙の成功率が3～4倍アップします。

あまりお金をかけずにやめられる

健康保険が使える場合、医療機関で禁煙治療を受ける費用は、1日1箱喫煙する場合のタバコ代よりも安くなります。

禁煙相談・禁煙外来についてもっと知りたい方へ

禁煙支援の情報を記載したリーフレットを作成しました。禁煙相談、禁煙外来、禁煙補助剤の効果等について紹介しています。ぜひご活用ください。

• 禁煙相談・禁煙外来について （PDF 438.6KB）

「意思が弱いから」ではありません

たばこがなかなかやめられないのは、「ニコチン依存症」という病気によるものです。
禁煙補助薬や禁煙治療を利用するなど、自分に合った禁煙方法を選んでチャレンジしてみましょう。

禁煙効果は20分後から

長年たばこを吸っていても、禁煙に遅すぎることはありません。禁煙は病気の有無を問わず、健康改善効果が期待できます。

禁煙開始後の健康改善

禁煙の経過に伴う健康改善効果

禁煙後経過時間	健康効果
20分	血圧と脈拍が正常値に戻る
1日	心臓発作のリスクが下がる
数日	味覚や嗅覚が改善される
2週間～3か月	心臓や血管など循環機能が改善する
1～9か月	せきやスタミナが改善される
1年	肺機能の改善がみられる
2～4年	虚血性心疾患のリスクが35％下がる
5～9年	肺がんのリスクが明らかに下がる
10～15年	様々な病気にかかるリスクが非喫煙者のレベルまで近づく